Sandwich de Pavo

Muchas personas están muy acostumbradas a cenar de una manera copiosa, y esto no es nada beneficioso para nuestro organismo. 

Sin darnos cuenta, muchas veces, a la vez que ahorramos mejoramos nuestros hábitos alimenticios.

Yo para la cena suelo preparar cosas ligeras, y un sandwich de pavo es algo ligero, fácil de preparar y muy barato. Los ingredientes para esta receta los hemos comprado en Eorski, salvo el pan de molde que es de Carrefour.

Para ello tan solo necesitamos:

-3 lonchas de pechuga de pavo-- 0,33 euros (un paquete de 9 lonchas cuesta 1 euro)
-1/4 de lechuga iceberg-- 0,20 euros (la lechuga iceberg a 0,80 euros la unidad)
-1 cucharada de mahonesa-- 0,07 euros (el bote completo de mahonesa marca eroski vale 0,70 euros)
-3 rodajas de pan de molde -- 0,12 euros (en cada paquete de pan de molde marca Carrefour vienen 22 rodajas, y cuesta 0,90 euros)

1- Solo necesitamos lavar la lechuga y picarla muy finita. Después, picaremos también la pechuga de pavo. Ponemos las dos cosas en un plato y agregamos la cucharada de mahonesa.

2- Cuando tengamos la mezcla, lo pondremos en el pan de molde y ya estará listo.

Para este sencillo sandwich nos hemos gastado 0,72 euros por persona. Si esto lo acompañamos con un yogurt o una pieza de fruta, tendremos una cena ligera y equilibrada.

Mafalda.